在金山南路上有一家Bikram Yoga, 可能因為沒有得到授權, 所以後來改名了, 但是都是同一派, Bikram Yoga其實就是熱瑜珈, 在室內40度的溫度內完成大約26個瑜珈動作, 大概90分鐘, 大約可以燃燒400~600大卡
做瑜珈之前最好不要吃太飽, 可以的話, 上課前兩個小時內禁食, 另外, 做瑜珈時, 穿越少越好, 你可以看到很多人都只穿內衣褲, 因為真的太熱了, 而且穿少一點, 你才能看到你的肌肉是不是用在正確的地方
巴黎是個做瑜珈非常貴的城市, 上單堂瑜珈課就要25歐, 預繳12個月, 一個月無限次上課就要109歐元, 看到價格都快吐血了
但是他們都有體驗課程, 給第一次來的同學, 連續10天上課只要35歐, 而巴黎有兩家不同的Bikram瑜珈, 都提供此種方案, 所以我打算這家Rive Gauche的上完之後, 再去體驗另外一家在瑪黑附近的Bikram Yoga
參加體驗課的同學, 不需要帶瑜珈墊, 但是毛巾2條和水要自己準備 (租也是可以, 如果你願意付8歐的話, 都可以吃一頓午餐了 lol)
這是一進來的櫃檯區, 外套跟鞋子就掛在旁邊
更衣室裡的櫃子都有鑰匙, 不需要自備鎖頭
但是我覺得我不應該用更衣室這個名詞, 因為根本就沒有隔間, 沖澡的地方也是大家一起洗, 所以每個人都坦承相見, 我想歐洲人沒在Care這個的
瑜珈教室, 可以容內滿多人
一天大概有5堂課, 六日則是4堂, 每天都有一堂是英文教學
而我今天是參加法文的班級, 是個女老師教學, 也許因為班級有點大, 所以比較沒有一一去仔細修正同學的動作
而我也因為太久沒做熱瑜珈, 又加上中午吃了一個大Pizza 整個超級飽, 導致做到一半, 整個覺得快不能呼吸, 心跳也跳好快, 他講什麼法文我也懶得聽
不過全世界Bikram的動作都一樣, 還好之前練習過好幾次, 所以跟進度不是問題
這個禮拜我要瘋狂做瑜珈了, 在加上現在巴黎很冷,在外面慢跑有的時候也是一種折磨, 趁這個時候好好運動吧 :D
Studio de 400 M2 avec un jardin intérieur de 70 M2.
3, rue Campagne Première
75014 Paris
01 42 79 93 51
contact@bikramrivegauche.com
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