Bikram Yoga 巴黎 (Rive Gauche Studio) 體驗心得

在金山南路上有一家Bikram Yoga, 可能因為沒有得到授權, 所以後來改名了, 但是都是同一派, Bikram Yoga其實就是熱瑜珈, 在室內40度的溫度內完成大約26個瑜珈動作, 大概90分鐘, 大約可以燃燒400~600大卡

做瑜珈之前最好不要吃太飽, 可以的話, 上課前兩個小時內禁食, 另外, 做瑜珈時, 穿越少越好, 你可以看到很多人都只穿內衣褲, 因為真的太熱了, 而且穿少一點, 你才能看到你的肌肉是不是用在正確的地方

巴黎是個做瑜珈非常貴的城市, 上單堂瑜珈課就要25歐, 預繳12個月, 一個月無限次上課就要109歐元, 看到價格都快吐血了

但是他們都有體驗課程, 給第一次來的同學, 連續10天上課只要35歐, 而巴黎有兩家不同的Bikram瑜珈, 都提供此種方案, 所以我打算這家Rive Gauche的上完之後, 再去體驗另外一家在瑪黑附近的Bikram Yoga

參加體驗課的同學, 不需要帶瑜珈墊, 但是毛巾2條和水要自己準備 (租也是可以, 如果你願意付8歐的話, 都可以吃一頓午餐了 lol)

這是一進來的櫃檯區, 外套跟鞋子就掛在旁邊

更衣室裡的櫃子都有鑰匙, 不需要自備鎖頭

但是我覺得我不應該用更衣室這個名詞, 因為根本就沒有隔間, 沖澡的地方也是大家一起洗, 所以每個人都坦承相見, 我想歐洲人沒在Care這個的

瑜珈教室, 可以容內滿多人

 一天大概有5堂課, 六日則是4堂, 每天都有一堂是英文教學

而我今天是參加法文的班級, 是個女老師教學, 也許因為班級有點大, 所以比較沒有一一去仔細修正同學的動作

而我也因為太久沒做熱瑜珈, 又加上中午吃了一個大Pizza 整個超級飽, 導致做到一半, 整個覺得快不能呼吸, 心跳也跳好快, 他講什麼法文我也懶得聽

不過全世界Bikram的動作都一樣, 還好之前練習過好幾次, 所以跟進度不是問題

這個禮拜我要瘋狂做瑜珈了, 在加上現在巴黎很冷,在外面慢跑有的時候也是一種折磨, 趁這個時候好好運動吧 :D 

Bikram Yoga Rive Gauche

Studio de 400 M2 avec un jardin intérieur de 70 M2.

3, rue Campagne Première

75014 Paris

01 42 79 93 51

contact@bikramrivegauche.com

遊記-慢步田園派畫家米勒的故居 巴比松森林

米勒的拾穗, 應該很少有人沒看過這幅畫吧 (但我真的有朋友沒看過) 

展於巴黎奧賽美術館內

巴比松只是一個巴黎附近的一個小鄉村, 從巴黎Gare de Lyon搭RER D線到Melun大概一個多小時的火車車程, 再開車大概約15分鐘就到了, 他離楓丹白露也不遠, 但是為什麼這個平凡的小鄉村會這麼有名呢? 

起源於十九世紀法國鄉村巴比松地區的巴比松畫派，致力於用真實的大自然繪出風景的優美，其中米勒更為巴比松畫派之代表性人物。屏棄十八世紀風景畫捕捉歷史、宗教和文學的呈現模式，以寫實的眼光描繪自然風景，將風景畫的主題還原至風景本身，其鄉村風景畫作之優雅感動奠定日後的風景畫基礎。

好吧 廢話這麼多, 但我們這次不是來參觀畫家故居的, 其實我上上個禮拜跟瑞典朋友Julia來時, 天公不做美, 下起了傾盆大雨, 然後我們對楓丹白露的森林也不熟, 但因為那裏的森林赫赫有名,又是抱石聖地, 所以後來我在couchsurfing.org上找到一個住在楓丹白露的人, 他也很熱新說要帶我們去攀岩, 結果我人都約好, 都到車站了, 他突然因為發燒沒有辦法跟我們見面 (我相信他是真的發燒燒得很嚴重), 還好Julia有車, 所以我們驅車前往Barbizon 巴比松

巴比松有一大片的杉樹林, 裡面有很多形狀很奇特的石頭, 顏色看起來又很像大象的皮膚,秋天的森林真美, 葉子有綠有黃有紅, 我彷彿又看見巴比松派的寫生畫了, 美得令人屏息

 可能前幾天下過雨, 石頭有點潮濕, 我們也沒有裝備, 但是我們還是找了幾顆爬爬爬, 很好玩, 有些石頭的岩面真得很滑, 一不小心可能真的會摔下來

法國朋友Quentin

 瑞典朋友Julia

好不容易爬到一顆岩石上, 稍作歇息, 玩玩自拍

午餐我們在岩石上享用著法國麵包夾不同配料的三明治, 看著風景, 我真的好愛在郊外野餐喔

之後天色也慢慢變暗, 我們去附近的Mall打保齡球之後, 帶著愉悅的心情跟Julia說Byebye, 又坐火車回巴黎了

法國生活日誌 第二個月和第三個月

一瞬間我就荒廢網誌兩個月了

因為我去放假去鄉下當農夫種田去了

那個禮拜每天跟日出而做 日落而息

吃的食物 有些蔬菜水果是農夫自己種的 乳酪是山上的山羊的 雞蛋是當地農場的

偶爾去爬爬山, 去攀岩, 去做桑拿, 之後吃一頓有法國紅酒, 麵包, 乳酪還有主菜的午/晚餐

第一天到農夫家的那一晚, 剛好當地有的music festival

很幸運的看到離我距離非常近, 卻又很精采的煙火秀

第二天是我生日, 我們一起烤了一個做法非常簡單但很好吃的橙汁蛋糕  

一整個禮拜都是 work hard, but play hard :)


回來之後巴黎好冷 每天都變得懶散散的不想寫網誌


最近因為語言交換, 或是參加活動等等的原因

認識了不少法國朋友

最近的收穫是學了不少紙牌遊戲 (有些遊戲很適合喝幾杯的時候玩)

還有德州撲克 , 我下次可以去casino就可以玩了哈哈


然後今天我和我們班的幾個女孩 (2個德國, 一個捷克, 一個白俄羅斯, 兩個哥倫比亞)去看Twilight

一整天都滿開心的, 我很喜歡我們班的同學


但是我回家洗個澡  午覺竟然睡過頭, 結果司機打給轟媽, 轟媽的beau frere (妹妹的先生) 先幫我接 Chloe回家 我超愧疚的, 還好轟媽沒有很生氣


先打到這裡吧 我好沒靈感